La méditation de pleine conscience est une pratique qui nous aide à développer nos capacités d’attention et qui permet d’être plus présent et à l’écoute de ce qui se passe dans notre esprit, dans notre corps et au sein de l’environnement qui nous entoure.

Depuis une trentaine d’année, cette méthode de méditation est proposée dans différents domaines, notamment dans le monde du soin, de l’éducation et au travail. Elle bénéficie de nombreuses études scientifiques qui mettent en avant ses bienfaits en terme de santé mentale, physique et de bien-être émotionnel lorsqu’elle est pratiquée régulièrement.

Dans le cadre de La Parenthèse Enchantée, nous vous proposons une initiation à cette pratique. D’autres ressources en lien avec la méditation de pleine conscience vous seront proposées ultérieurement pour vous permettre d’aller plus loin.